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当前位置：首页 > 问题大全 > 二头肌锻炼方法有什么？

二头肌锻炼方法有什么？问

25岁2024年12月11日 15:17:42

病情描述：

医生，你好，最近我想去健身锻炼一下二头肌，请问下医生二头肌的锻炼方法有什么呢？能不能帮忙回答一下？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

根据你的描述分析可以做俯卧撑，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，还有反手引体向上、直立哑铃交替弯举、布道凳弯举、倒立撑、勾手伸臂，建议你最好在专业的人士指导下锻炼，祝健康。

2024-12-11

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