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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠障碍是由哪些原因引起的

睡眠障碍是由哪些原因引起的问

26岁2024年12月10日 12:27:34

病情描述：

最近一段时间我晚上老是睡不好，整夜里脑子都是空白的不知道在想什么，要到近天亮的时候才有睡意。这种睡眠障碍哪些原因引起的呢？

医生回答(1) 答

赵培祥副主任医师
淮安市淮阴医院向他提问

睡眠障碍的致病原因有很多种，所以治疗失眠的方法有很多。首先患者需要调整自己的恩让作息时间，养成按时睡觉的习惯。经常需要熬夜加班的话，尽量不要喝很多的提神的饮品，朋友们可以在即将要睡眠的前喝一些牛奶有助于睡眠。另外，失眠与患者自身的精神情绪有很大的关系，所以朋友们也是需要调节自己的情绪，保持精神放松，心情愉悦，平时要注意些的。

2024-12-10

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