1、饮食调节
生活中的食物种类有很多，不同的食物，带来的食用功效是不同的，这就要求人们正确的进行食用。
例如，在日常生活中，食用主食，尽量的食用馒头、面条，这样的主食更容易被身体吸收，对于保护肠道有非常好的效果。同样，作为主食的米饭，其实属于酸性食物，食用过多容易造成胃酸分泌过多，不断的刺激肠胃，影响到健康。
当然，把小米进行熬制，做出小米粥，能够较好的保护好肠胃，能给肠胃增加一层保护膜，起到了较好的保护肠胃的作用。
食用一些蔬菜对于保护胃部也有帮助，香菇就是其中一种，食用香菇可以和胃益气，对于促进食欲有较好的效果。南瓜是秋天应该多多食用的食材，适当的食用一些，能够很好的缓解脾胃虚弱，对于保护肠胃非常有益。
对于注重养生保健的人来说，会在睡觉前喝一杯牛奶，对于保护肠胃也有帮助，牛奶属于碱性食材，能够有效的中和酸性的胃酸，对于调节身体更加有益。
2、不要吃完就睡
吃完就睡是不少人想要过的生活，其实，为了健康着想，好不要这样做，为了保护好肠胃，在吃完饭后不要立即睡觉，这样的生活方式，是非常不利于健康的，会严重的影响到肠胃的正常消化能力。
在吃完饭就睡下，会使得身体血液流动缓慢，胃肠道这个时候还处于工作状态，会影响到身体的平衡。
3、合理运动
在日常生活中，通过运动对于保护身体、调节肠胃也有非常好的帮助，对于老年人来说，消化缓慢，可以进行打打太极，散散步。
在这轻缓的运动过程中，能够很好的调节身体，保护好肠胃，避免肠胃受到较强的刺激。
即使你的胃部没有问题，在生活中也要避免进行剧烈运动，一些剧烈运动会对胃部造成很大的伤害，希望大家要多加注意。
结语：以上就是在生活中按摩身体五个穴位能够保健胃部的简单描述，在日常生活中能够影响到胃 部健康的穴位远不止这几个还有很多，就不做过多的阐述了，希望大家要多加注意，在察觉到胃部不适的时候，按 摩这些穴位来保健好身体。
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