肾脏是维护身心健康的重中之重，在中医中认为，肾主藏精，而一旦精气处于亏损状态，那么则会损坏肾脏的健康。所以说要想更好的延年益寿 ，首先需要做好补肾的事项。补肾的方法各有千秋，其中穴位按摩便是极好的方法之一。下面就为大家介绍常按身体一些重要的补肾穴位，能起到极好的补肾作用。
一、身体上的强大补肾穴
在中医中认为，肾脏是先天之本，拥有一个健康的肾脏，能更好的进行身体的保健。若肾脏出现问题，那么身体的各种疾病便会随之而来。
1、足部的太溪穴
在足部的内侧位置，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处，有一个重要的补肾穴位——太溪穴，此穴是肾经的原穴，经常对其进行按摩能很好的起到调节身体元气的目的，从而能很好的使得肾经的穴位处于畅通状态，对肾脏起到一定的滋养效果。
在对太溪穴进行按摩的时候，不仅要掌握好方法，正确的按摩时间也很重要。其中下午17至19点是太溪穴上肾经为活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩能起到事半功倍的效果。在对太溪穴进行按摩的时候，以此穴有酸胀的感觉为准，手部的力度要适中。
另外，通过观察太溪穴也能起到判断肾脏健康状况的目的，如果在对太溪穴进行按揉的时候，此处能摸到跳动的穴脉，说明肾气相对旺盛，而如果跳动的频率较低，那则说明此人的肾气较为衰弱。
2、手部的鱼际穴
在手部经络上存在几个容易堵塞的穴位，其中在手掌大拇指根部隆起的肌肉处的鱼际穴便是之一。将大拇指伸直，在其根部泛白的地方与手腕连线的中点处便是鱼际穴了。
经常对鱼际穴进行按摩能起到疏通手部经络的作用，还能促进身体的血液循环及强化新陈代谢的速度，这对于增强体质发挥重要的作用，同时也能很好的起到补肾的效果。
