那么我们应该怎么按摩这个穴位呢?在找准穴位之后，我们可以用自己的大拇指去按压这个穴位，在压它的时候，如果你能够非常明显的感觉到这个地方非常的疼痛，那么就表明你体内的湿气比较的重了。
在你按摩一段时间之后，你就会感觉到身体的温度开始上升，这就表明，它起到了提升阳气的作用，而且体内阳气充足，就么就会非常有利于把湿气排出体外，这样就可以有益身体健康。
三、足三里
要想把身体当中的湿气排出体外，还有一个穴位也具有非常好的功效，这个穴位就是足三里，那么这个穴位的位置在什么地方呢?它位于我们的外膝，我们在寻找的时候可以用手沿着膝盖的放向下移，等到触摸到骨头阻挡的地方的时候，那么这里就是我们需要寻找的穴位了。
这个穴位很多人对它的理解就是，它可以很好的帮助我们到达健脾的作用，但是你知道吗?其实这个穴位治疗湿气的作用也是非常强大的，所以我们在平时没事的时候，就可以用手去按摩它，还是像上文中说到的那样，每天按摩这个穴位的时间不能够低于三分钟，这样就可以非常好的帮助我们把身体当中的湿气排出体外。
而且按摩这个穴位还可以帮助我们健脾，只有脾好了，那么人的精神状态就会变得非常的好，所以说，不妨每天试着按摩这个穴位，不仅健脾还能够去湿气。
结语：要想让身体当中没有湿气的存在，那么我们就可以通过按摩以上这三个穴位来帮助我们解决，但是有一点是需要我们说注意的，那就是在按摩这个穴位的时候，每天不能够低于三分钟，而且必须每天坚持，要是你经常处于三天打鱼两天晒网的状态，那么对于排出身体当中的湿气没有任何的作用，所以坚持是为关键的。
