3、腰部排水
两手的大拇指同时从外到内以打圈的方式按摩。
用拇指按摩，每次练习10圈。
效果
促进体液循环，加速排出腰部的多余水分。
4、刺激腰部
用双手的虎口握住腰部。
用力向内按压。
同时从后到前抡转腰部赘肉。
力量要适中。
每次练习10-15次。
效果
刺激腰部脂肪。
加速脂肪的分解。
5、按摩腰臀部
双手放在腰臀部脂肪比较厚的地方。
四指并拢。
手掌从内到外打圈按摩。
每次按摩10次。
按摩的时候力度要适中。
效果
有效化解腰臀部的顽固脂肪。
促进脂肪分解。
结语：以上就是关于腰部按摩手法的相关介绍，大家应该都有了一定的了解了。很多人认为腰部变粗是由于饮食太多，主要由于体内淤积大量废物而无法排出体外，按摩法通过促进腰部的血液循环，加速体内新陈代谢。希望以上的内容能够对大家有所帮助。
