腰部减肥按摩手法
想要打造18寸小蛮腰，除了运动外，你还需要学会瘦腰按摩。
腰部的臃肿是赘肉堆积导致的。
还有可能是体液不通畅导致废物毒素累积，后形成水桶腰。
因此想要有效练出水蛇腰，必须加强对腰部的按摩。
对腰部按摩其实不一定要去按摩店，自我按摩也是挺有效的哦。
在腰部涂上按摩霜，双手对腰部进行按压揉捏。
让腰部、腹部的赘肉通通消失。
1、腹部画圈
将更有力的手放在腹部，另一只手叠放在上面。
围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。
向上按摩时要按摩到肋骨下方。
向下按摩时要按摩到肚脐下。
至少按摩6次，多按摩15次。
效果
促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功能。
2、排出毒素
找到肚脐附近上下左右四点。
围绕着每个点进行打圈按摩。
集中用力按摩，每个点各打10个圈。
每个点完成后再到另一个点打圈按摩。
效果
局部刺激腰腹，让腰腹的循环更佳畅通。
将多余的脂肪、毒素、水分通通代谢掉。
