孕期如何丰胸按摩
怀孕期间丰胸，一则是为了乳房的健康舒适，其次则是为了美观挺拔。
所以孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦，那怀孕期间如何丰胸呢?
一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了。
文胸方面专家觉的，选择孕妇的专用内衣好，既要能完全包住乳房、不挤压乳头，还要带钢圈，这样才能托住重重的乳房。
不能绑得太紧，否则会让自己喘不过气来，也会压迫到胸部。
准妈妈每天给自己的胸部进行按摩，按摩可以在洗澡后进行。
先在胸部均匀搽上橄榄油、婴儿油或者峰挺精油，然后将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上。
以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各按摩10次。
这样能够促进乳房血液循环，有利于雌激素的分泌。
沐浴的时候，利用花洒进行冷热水交替喷洒乳房，这样能够提高胸部皮肤的张力，促进乳房血液循环。
在怀孕期间，除了正常的营养补充之外，还要多吃一些富含胶原蛋白的食物。
比如猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物。
还要补充维生保持愉悦的心情。
愉悦的心情不仅能让准妈妈变得健康，而且大笑还能增加肺活量，同时深呼吸能起到扩胸的作用。
准备好一个气球，每天吹3次，每次吹气球前都先做好深呼吸。
然后再尽力呼气，吹5-10次，以后慢慢增加吹气量。
吹气球丰胸的原理跟大笑丰胸的原理是一样的。
因为需要身后预习，所以能够增加人的肺活量，促进新陈代谢，锻炼胸肌。
