四肢推拿手法
足三里
[位置]
位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。
[功能]
健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
[方法]
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。
人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。
尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。
每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络。
促进血液循环，起到活血化淤的作用。
有效增强腿力和关节韧带柔韧性。
使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。
血海
[位置]
位于髌骨内上缘上方6～7毫米处;取穴时，患者屈膝。
医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
[功能]
调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
