以前说到养生是老年人的事，但是现在有很多的年轻人也加入了养生的行列。有的人会选择艾灸来养生，那艾灸有什么好处和功效呢?有些人会担心艾灸有副作用，那艾灸会有什么样的副作用呢?我们在艾灸后有些注意事项，下面给大家介绍一下艾灸的注意事项。
艾灸的作用是多方面的。我们艾灸的时候会取穴位，穴位的不同，灸法不同，效果也不同。在临床上，我们常根据病情的不同来选择艾灸的穴位和用料。在艾灸时要选择使用质量好的艾绒。如果质量不好的话燃烧时会使患者感觉疼痛，严重时还会灼伤皮肤。
1、调和阴阳
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
2、调节亚健康
我们可以通过艾灸来让自己阴阳平衡，身体的阴阳平衡了，能让人有荣光换发的感觉，还能提高身体的免疫力。所以有些亚健康的人会选择艾灸来调理身体，让身体变得更加健康。但是当我们的身体比较累，或者身体压力大，情绪不稳的时候，尽量不要艾灸，会影响艾灸的功效。
3、出汗排毒
头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
4、 改善全身微循环
艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。
5、增强免疫力和神经调节力
艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。
6、易睡安眠
通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。
