每次在夏季的时候，气温特别的高，湿度也很大，在这样的环境下，体内会慢慢的聚集很多的湿气，湿气会严重的影响我们的身体，因此我们要在夏季的时候做好防范的措施，我们应该如何做好措施呢?在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。
夏季已经过去，如果你夏季没有保养好的话，那么到了秋季的话，有的症状就会显现出来了。所以在夏季的时候要注意饮食，切勿暴饮暴食，喝凉啤酒，这样会伤了你的脾胃的。
现在已经是秋天的季节了，秋天干燥，容易伤害我们的脾胃了，像呼吸道系统的疾病，嘴唇干裂等等，造成我们肝火旺盛。所以在秋季的时候要多吃水果，秋天养生就要多吃点梨，吃点滋润的东西。养肺要先增强脾胃功能，五行中肺属金，脾胃属土，土生金也。
中医里有个重要养生原则“虚则补其母”，所以要解决肺部的问题就先补好它的“母亲”——脾胃。
肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和气海这几种穴位都可以治疗补肺气润肺阴。因此在这干燥的秋季我们要保护好我们的脾胃，尤其是保护好我们的肺部。艾灸的作用可以温通经络，散寒祛湿。那么接下来小编就为大家介绍一种艾灸秋季样生秘诀吧!
中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
