已有客观证据表明:本病经防治病情可以控制,病变可能部分消退,病人可维持一定的生活和工作能力,病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成,使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2、合理的膳食
年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼,牡蛎,墨鱼,鱼子,虾子,蟹黄,蛋黄等。若血脂持续增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如:各种瘦肉,鸡、鸭、鱼肉,蛋白,豆制品等。
3、适当的体力劳动和体育活动
参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益,是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进,不宜勉强作剧烈活动,对老年人提倡散步(每日1小时,分次进行),做保健体操,打太极拳等。
4、合理安排工作和生活
现在很多人的生活都是很不规律的。因为工作和家庭的事情都比较多,所以很少有时间能够关注到自己的身体,这样就会出现一些身体的小毛病,这些疾病也是无法避免的。人的情绪是很重要的,不能太情绪化,这样对于身体是不好的。平时我们一定要保持乐观的态度,对生活充满信心。
5、提倡不吸烟
不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用)。
6、积极治疗与本病有关的疾病
如高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。
有人认为,本病的预防措施应从儿童期开始,即儿童也不宜进食高胆固醇、高动脉性脂肪的饮食,亦宜避免饮食过量,防止发胖。
结语:动脉硬化的预防工作大家都有做到了吗?上面是小编为大家讲解的关于动脉硬化的预防工作,大家可以参照一下,看一下自己平时有没有做到正确的预防工作。如果大家做的还不够好的话,一定要及时改正过来,这样对于身体的健康是有很大的好处的!