如果此经虚弱，可服用维生素A、维生素E、叶酸、锌、钙。
【19～21时】
心包经——锅炉工
这个时间段是“阴气正盛，阳气将尽”的时候，但此时人们开始吃晚餐，由于此时肾经下班，再采购的材料无法入库，只好通过别的经络代为保管，这样一来就会增加身体负担，所以专家建议晚餐少吃即可。
如果此经虚弱，可服用EPA(鱼油的主要成分)、维生素E。
【21～23时】
三焦经——出库质检员
此时，身体要将白天采购入库的那些原材料拿出来，送到车间去合成气血了。在此之前，三焦经作为出库质检员来二次把关，把一些原来没能百分百清理掉的垃圾和毒素，以及自身生化反应中制造出来的垃圾和毒素，再一次进行清理。所以三焦经是另一条重点排毒经络。
如果胆经和三焦经同时虚了，易引起的一个问题就是微循环差，表现出来的症状就是特别怕冷。可以刺激足临泣和中渚穴缓解。
如果此经虚弱，可服用维生素A、维生素C。
【23～1时】
胆经——领料员
此时，人体内的阴气达到顶峰，阳气开始生发，是以阴养阳的阶段。白天，人们通过胃经、脾经等摄入了大量的精微物质(营养元素)，到了此阶段，胆经就充当领料员的角色，它把储藏的原材料运送到肝经负责的肝脏这个车间里，让肝经来把原材料加工成身体所需的化合物。此时不宜熬夜。
如果此经虚弱，可用银杏叶泡水喝。
中医解读：如何时辰养生
中医养生讲究顺时养生，每天24个时辰，我们的养生工作也应不同，这样才能起到更好的保健功效，下面就为大家介绍十二时辰养生法，一起来学学吧。
卯时：早起上厕所
时间：5~7时
对应经络：大肠经
医生解析：5~7时是大肠经旺的时间。此时，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物水分与营养，排除渣滓的过程。晨起排便就是身体好的标志。
养生之道：早晨起床，一定要排便，排出体内的垃圾和毒素。就算自己没有便意，也到厕所去蹲一蹲，养成一个良好习惯。
