我们都听过左旋肉碱这次词，在一些宣传减肥产品的广告上常常会见到这个词，那么左旋肉碱究竟是什么样的东西，它到底有什么样的作用?今天就跟随小编一起来探个究竟，看看左旋肉碱到底有什么样神奇的功效吧。
该视频主要文字介绍：
很多人以为左旋肉碱是一种药，其实它是一种元素的名称，我们想要减肥的人士一定要注意减肥产品的成分，下面就来看看这左旋肉碱的功效吧。
左旋肉碱到底是干嘛的?
左旋肉碱是一种类维生素的营养素，主要存在于红肉和乳制品中，人体也可以自行合成一小部分。
它会让我们体内的脂肪燃烧转化成能量，所以很多人都是看中这一点，用它来减肥。
左旋肉碱的功效
听到“脂肪燃烧弹”这个名字，不少人可能会很兴奋，误认为左旋肉碱可以燃烧脂肪。而事实上它本身并不具备燃脂的功能，它在脂肪的代谢过程中扮演的只是“搬运工”的角色。脂肪酸只有在进入线粒体之后才能够燃烧，而一些大脂肪细胞不能自行进入线粒体，这时左旋肉碱就会充当搬运工，把脂肪运送到线粒体，让它能够去燃烧。
如果体内左旋肉碱含量比较低，少了它的搬运，脂肪不能进入线粒体，不能被燃烧，减肥当然也会变得困难重重了。
左旋肉碱只是脂肪代谢过程中的一个助手，如果你想燃烧更多的脂肪，首先要做到的是动用更多的脂肪来参加脂肪代谢的过程，增加脂肪的消耗才是关键!
平时不运动的人一定要所运动，每天坚持运动的人可以适当增加一些运动量，然后再用左旋肉碱辅助减肥就会有很好的效果。
左旋肉碱有副作用吗
因为左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。成人体内组织中约含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中，其中心脏肌肉中含量高。
食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高，以羊肉中含量高(每公斤达2100毫克)，在植物性食物中含量极微。
据各国卫生组织认定
1、1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。
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2、1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。
3、1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
4、左旋肉碱有副作用吗?目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
所以服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，可以让减肥达到事半功倍的效果!
近，某医学博士，知名美容连锁机构首席顾问给众多的减肥人士提出了良好的建议。
虽然左旋肉碱的减肥效果好，但是并不是万能的，左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利，运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉。
所以说，左旋肉碱只是脂肪的燃烧机，左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗，如果你拒绝运动，效果不会太大!
相反，每天以科学的方式运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪左旋肉碱有副作用吗。
