四、高血压
宜：清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，维生素P以桔子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量高。此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果。
忌：忌食刺激性食物，如酒类、辣椒等，限制摄入高热量食物，如米面、糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等。
心脑血管吃什么水果
水果是一种营养丰富的、天然的营养保健食品。那心脑血管疾病患者吃什么水果好呢?
一、草莓
草莓含有多种维生素及17种氨基酸，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果，对于防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高的临床价值。另外，草莓中还含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子，可以有效的防治心脑血管疾病。
二、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，还含多种微量元素及维生素，尤其维生素c和硒含量丰富。如果人体长期食用猕猴桃，可以降血压、血脂等症。另外，猕猴桃汁防治高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化有着极其重要的作用。
三、西瓜
西瓜汁中富含维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等营养物质。这些营养元素协调作用能有效地防治心脑血管疾病。
四、柿子
柿叶中含大量的维生素c，较一般水果高，具有降压、保护心血管作用，另外对于心脏病、心梗、中风都大有益处。除此之外，柿子中还含有一种酚类化合物，能有效地预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
五、柑橘
研究发现，在所有水果中，柑橘含抗氧化的成分高，具有预防血栓形成的作用。因此，心脑血管疾病患者经常食用柑橘有助于预防心血管疾病。
总结：心脑血管疾病一直以来都是危害中老年人身体健康的重要病症，因此，在平时一定要做好疾病的预防，多吃预防心脑血管疾病的食物，同时结合小编推荐的保健食品，相信一定能够为你守护心脑血管的健康，让你远离疾病的危害。
