适量进食动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。
适宜人群
一般人都可食用。
1. 贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。
2. 高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
食物相克
动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
松子仁
原料别名：海松子、新罗松子
原料分类：坚果种子类
食用提示：每次一大勺(约20克)
禁忌人群：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。
适应人群：一般人群均可食用适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。
营养分析
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
胃肠道功能紊乱护理
1、生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。
2、少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子。
总结：讲到这里，已经结束了，不知道大家有什么想法，也不知道大家喜不喜欢，上述的内容是我精心为大家准备的，大家不妨试一试，会有一定的效果，希望大家能过摆脱疾病的困扰，过上满意的生活。祝大家身体健康。
