我们现在在大街小巷，只要是有一片比较宽敞的场地就能看到一群大妈们在跳广场舞，广场舞这几年在我们中国的发展趋势甚好，跳的人越来越多，很有带动的作用。那么跳广场舞都有什么样的好处呢?下面就一起来看看跳广场舞的好处有哪些吧。
该视频主要文字介绍：
跳广场舞的好处
我们中国跳广场舞的大妈已经迈出国门，走向世界了，人们的视线也随着大妈们不断的转移。
跳广场舞的中国大妈被写进小说，画入漫画，但也饱受非议。有人说，大妈跳的是健康，跳的是怀旧的情感，跳的是今天富足的生活。
还有人说，你跳广场舞健身，却让我睡不好觉。广场舞为什么让人痴迷?有没有能替代广场舞的运动?
现在的年轻人都很少有陪老人的习惯，他们都忙着事业的奔波，所以从早到晚都是老人们自己在家，这很让老人们感到孤独。
广场舞动作简单、活动量大，易于学习和坚持。跳舞时，人的注意力会集中在乐曲上，并随着节奏将情感抒发在舞姿上。
同时，中老年舞友之间建立朋友圈，产生了归宿感、认同感，满足了中老年人喜欢聊家长里短的需求。
实际上，广场舞在很多年前就有了，就像打太极、散步、遛狗一样，是老年人娱乐活动的一种。
社会中的人要对理解这些跳广场舞的中老年人，因为他们的时间比较充裕，但是也很无聊，所以要多陪陪他们。
而跳广场舞的老人要选好地点，不要放震耳欲聋的音乐，以免影响他人休息。
有些人为了跳广场舞连早饭都顾不上吃，还有些人晚上要跳到很晚才回家，几乎达到了废寝忘食的程度。广场舞让人着迷主要有以下几个原因。
能提高自信舞者在展现自我的同时，也提高了自信。
在跳广场舞时，一个人所处的位置能体现出其心理特征。通常在后面位置的一般是初学者或者不自信的人，随着熟练程度以及自信心的不断提高，其所处位置也就不断靠前。
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站在两侧的人相对较随意，可以随时进出。站在第一排的人有领舞作用，一般是舞蹈动作较熟练和比较自信的人，其自我认同感强。
跳舞者越是靠舞场中间位置其痴迷程度就越高。每一个舞者都是在与心灵共舞，他们把细腻的情感注入舞姿中，使舞者与观赏者都得到了精神方面的享受，这是参加广场舞的原动力，也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。
此外，每个人都有被别人认可的心理需求。广场舞至少有三个及以上的人参与，舞者面对观众表演，既能从中得到美的享受，又能满足内心渴望被别人认可的需求。
缓解负面情绪大多数广场舞的表演内容是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是情绪舞。
跳舞者的注意力都集中在优雅的舞曲音乐和舞姿上，由于注意力的转移，就能使大脑的思维转移到音乐与舞蹈动作之中，使舞者内在的情感得以宣泄，进而消除紧张情绪和缓解压力，消除疲劳，陶冶情操，感受欢快的音乐，有助于缓解负面情绪，达到佳的心理状态。
能强身健体跳广场舞是一种运动，它可以快、有效地达到减肥、增强体质、提高身体免疫力的目的。
这是令中老年妇女着迷的另一个原因。经常跳广场舞还可以改善心肺功能，促进消化，加速新陈代谢，消除疲劳和精神紧张，从而达到增强体质的作用。
有助于塑形广场舞练习对形体、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加可加强形体训练，提高人体的协调能力，锻炼身体各个部位的肌肉，增强骨密度。
