南瓜我们都吃过,南瓜含有丰富的营养价值,常吃对我们的身体健康非常有好处。而且南瓜的做法很多,南瓜可以做成南瓜饼,相信大家都吃过,南瓜饼的做法也各有不同。下面就随小编一起来看看南瓜饼是怎么做的吧。
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南瓜饼有很多的做法,但是做出来的南瓜饼都是一样的美味。下面就给大家介绍几种南瓜饼的做法。
多彩南瓜饼做法
准备食材
小麦面粉适量、南瓜适量、青椒1/3个、红椒1/3个、鸡蛋1个、色拉油少许、食盐少许、高汤少许。
做法
1、小南瓜洗净,去皮去籽,南瓜的量随意,喜欢南瓜味就多放些,对南瓜味敏感就少放,南瓜擦丝,不需要擦得很细,南瓜硬,擦丝的时候当心不要伤到手。
2、把辣椒都洗干净以后,切成丝状放在干净的碟中待用。
3、把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软,南瓜蒸软后再拌入面糊味道会更好。
4、把南瓜丝、青红椒丝放入大容器,再打入一个鸡蛋拌匀,接着加入适量面粉,然后加入海带汤调节浓稠度,后加少许盐调味,面糊就调好了。
5、平底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄就好了。
6、切成块状以后,可以在上面撒一些芝麻来增加它的香味和外观。
鸡蛋营养南瓜饼做法
准备食材
小麦面粉1小杯、南瓜适量、鸡蛋1个、色拉油适量、白糖1小勺。
做法
1、老南瓜去皮切成块,上锅蒸熟后,压成南瓜泥。
2、一个鸡蛋打散,南瓜泥和打散的鸡蛋混合。
3、一小杯面粉中加入南瓜泥和打散的鸡蛋,用筷子搅拌均匀,再加入清水,慢慢加,边加边搅拌,至面糊呈稀糊状态,兜一勺可以比较流畅的呈线型下落。
4、后放一小勺白糖,搅拌均匀。
5、取一个平底不粘锅,冷锅,倒入冷油,把油在锅中转一下,让油均匀的覆盖到整个锅底。
然后把油倒出,把面糊倒入锅中(注意不要一次倒太多),用手把锅转一下,把锅中的面糊转开,均匀的平铺在锅底薄薄一层,不露出锅底即可。
开小火,加热一两分钟分钟左右,面饼贴着锅子的一面成型后,翻面再加热一两分钟分钟左右,两面都成型即可出锅。
南瓜含丰富的维生素E,能帮助荷尔蒙分泌正常,为生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜,有利于促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。