我们不同的人就有不同的记忆力，有的人的记忆力非常的好，有的人即使是很年轻记忆力也很差，这对我们的工作和学习都有一定的困扰。那么有什么方法可以提高我们的记忆力呢?下面就随小编一起来看看该怎么提高我们的记忆力吧。
该视频主要文字介绍：
我们要经常做一些运动，这对锻炼我们的脑力有很好的作用。
提高记忆力的方法
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1.跳舞
跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。
2.阅读
阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。
3.玩益智游戏
可以经常玩一些益智的游戏，这对我们大脑的发育和运转有有利的帮助。
4.游泳
在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。
5.弹奏乐器
研究表明，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活质量也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能，改善手指的灵活性，提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化。
6.性生活
美国罗格斯大学的研究者发现，性生活能增加大脑所有区域的血流量，同时也能促进营养物质更好地分布于大脑中，增强神经细胞通径之间的连接。
7.用多种感觉器官进行记忆
记忆力的提高可以有很多的方法，可以通过很多的方面来一起协助记忆，这样有利于记忆的更长久。
实验研究表明，如果让幼儿把眼、耳、口、鼻、手等多种感官调动起来，使大脑皮层留下很多“同一意义”的痕迹，并在大脑皮层的视觉区、听觉区、嗅觉区、运动区、语言区等建立起多通道的联系就一定能提高记忆效果。
因此，应指导运用多种感官参加记忆活动。如感受春天，应尽量带孩子多看一看、摸一摸、闻一闻、尝一尝，通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官从多方面获得感性认识。实验证明：这样会记得又快又好。
8.提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的识记材料
凡是直观形象又有趣味，能引起强烈情绪体验的事和物，大多数都能使他们自然而然地记住。
所以，为孩子提供一些色彩鲜明、形象具体并富有感染力的识记材料，使材料本身能吸引幼儿，更可引起幼儿高度的注意力。
如可以提供如下一些识记材料：各种材料制作的不同形状的有趣的小卡片，能活动的玩具和实物等。
