在秋天的时候，经常会有一些流行性感冒的发生，这是因为夏秋交替，人们没有来得及适应温度的转变，很容易就贪凉，惹上一些疾病。那么对于流行性感冒要怎么预防呢?下面就让郑东旖专家来讲讲要如何预防流行性感冒吧。
该视频主要文字介绍：
在秋季的时候，感冒似乎已经很正常，这种流行性感冒很容易传染，所以要及时预防。
什么是流行性感冒
流行性感冒，人们往往对它并不是十分关注，都是把它跟感冒放在一起了，得感冒是太平常的事情，但实际上流行性感冒跟普通感冒不一样，它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的症状。
它的症状主要是跟感冒是一样的，但是它比感冒更重一些，全身症状重，发烧比较高，一般在38度以上甚至在39度。可是应该如何预防流行性感冒呢?
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通过一些唾沫或者空气等就能传播出去，所以一定要注意周围环境的卫生。
秋季如何预防流行性感冒
第一步：遇冷做体式呼吸
外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步：感冒擦葱、姜、盐
如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
第三步：身冷搓后颈
如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
在秋天，感冒是容易找上门来的，所以推荐给大家的防病措施一定要掌握好。
本期嘉宾介绍
郑东旖
女，副主任医师，1994年毕业于苏州医学院，获学士学位，2007年获首都医科大学儿内科学硕士学位。从事预防保健工作16年，在国内核心医学期刊发表数篇论文，在《父母必读》等杂志发表多篇科普文章，并多次接受中央电视台少儿频道及搜狐母婴频道专家访谈，自2008年起担任搜狐网站母婴频道指导专家及北京市朝阳区科普讲师团授课老师。
专业介绍
1、儿童预防保健，主要包括婴幼儿营养指导，如挑食、厌食儿童的喂养指导，肥胖儿的家庭干预，体弱儿管理，儿童先心病、髋关节发育不良的筛查等。
2、婴幼儿智力发育筛查。3、气质测评及性格培养。4、免疫规划工作：包括各种疫苗的预约、禁忌症的筛查、常见接种反应的处理等。
