养生在当今的社会中已经是一个被社会各界所高度关注的话题，也是舆论媒体的共同话题。那么在日常生活当中怎样才能做到养生保健呢?别担心，小编这就来给大家介绍一些养生保健的知识，教大家如何在日常生活当中做好防癌的准备。
擦背防癌
养生专家表示，在人的皮肤下面存在一种组织，这种组织在大多数时候都是处于休眠的状态，但是当你用毛巾摩擦过皮肤之后，能够明显的感觉到受到刺激的皮肤组织细胞立刻就变得活跃起来，进入到血液循环之中，而且还逐步发展且演变为网状细胞。
网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。
开窗防癌
地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到小密度。
唾液防癌
近年来，日本的医学专家在通过相关的研究中发现人的唾液中所含有的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。对此，他们建议人们在吃饭的时候，一口饭要咀嚼30次，从而达到充分的发挥唾液的作用，以提高自我的保健的能力。
乐观防癌
精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。
饮茶防癌
茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。
睡眠防癌
癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
猪血防癌
根据现代医学专家通过相关的医学研究发现，猪血具有一定的防癌的作用，特别是针对血癌的患者，直接口服新鲜的猪血，可以使病情得到有效的改善和缓解。
戒烟防癌
香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。
食蒜防癌
经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。
带鱼防癌
今年来，科学家们又发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。
