皮肤过敏怎么办 秋季过敏的五大饮食要点(2)

  1、菠菜

  菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  2、菜花

  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出两倍。

  3、芹菜

  芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。

  4、小白菜

  小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

  饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件。维持皮肤生理功能正常需要各种营养。饮食失宜是导致皮肤病发生的重要原因之一,如痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、疮疡等均与饮食有关。那么,皮肤病与饮食有关吗?下面由专家详解。

  皮肤过敏患者具体应忌哪些食物,要根据个人的具体情况而定。令人遗憾的是,要准确找出某人对某食物过敏好似大海捞针,因为很多过敏体质的人不只是对某一种食物过敏,往往可能对很多食物过敏,我们称之为多源性过敏。

  更何况,我们的过敏反应有时还会因年龄、体质、环境、气候的变化而改变,不仅不切实际,而且还有一些假阳性或假阴性反应,因而这不是一个上选良策。经济、简便、可靠的方法还是要靠你自己。通常,我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。

  皮肤过敏病人吃什么

  1、好多吃一些富含维生素C的食物,因为这些食物不仅能够补充身体内所需要的营养以及维生素,更对皮肤过敏的防治有着很好的效果。比如新鲜的水果蔬菜等等。

  2、富含钙质的食物,如豆类及豆制品、乳类及乳制品。

  3、凡与营养缺乏有关的皮肤过敏患者,一定要补充所缺乏的营养物质,如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者,一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。

皮肤过敏 皮肤过敏怎么办 皮肤过敏症状 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...