生活中想要减肥的人很多，我们也都知道肥胖会给身体带来很多的疾病，但是减肥的方法也是有讲究的，有的方法科学，有的方法并没有得到科学的验证，比如说保鲜膜减肥法肯定就有很多人试过，那么这种方法到底科不科学呢?下面就来看个究竟吧。
该视频主要文字介绍：
对于很多爱美的女性来说，减肥就是她们时刻关心的话题，而现在关于减肥的方法也非常的多，保鲜膜减肥法就是其中一种。那么它真的有效吗?
保鲜膜减肥法，相同运动规格下与不裹保鲜膜对比，两者结果并无大致差别。一健身中心健身教练透露，保鲜膜减肥法并不如大家想得那么靠谱，严重时甚至会对身体造成危害。
保鲜膜可使局部热量增加，方便排汗
保鲜膜减肥法，首先需要将保鲜膜缠于想要减肥的部位，如大腿上部、小腹部。可以在缠绕前在该部位抹少量清水从而使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
可以在我们的四肢还有腹部都裹上保鲜膜，这样运动一段时间后，能有效的帮助我们排汗。但是要及时把皮肤上的汗水洗去。
该方法希望利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加、大量排汗，从而达到燃烧脂肪的目的。保鲜膜式减肥法在网络上流传很广，有褒有贬。
网上热传的裹保鲜膜减肥法是否真正有效?通过在大腿上缠绕保鲜膜在跑步机上快走30分钟与不缠绕保鲜膜快走30分钟后心率、消耗热量的前后数据的对比来进行验证。
腿部裹保鲜膜不透气，局部体温高，出汗多
被保鲜膜裹住的皮肤处明显发烫，腿部其他地方的温度。撕开保鲜膜后，腿上有一层细密的汗珠，保鲜膜变得湿漉漉的。
在进行一段时间的快走运动后，的确能让身体排出一些汗水，而且刚运动完后也会有体重下降的现象。
将两次的心率、消耗热量做对比，两次实验结果相差甚微。
保鲜膜减肥不靠谱，严重情况会晕厥低血糖
保鲜膜减肥没什么依据，裹不裹的热量消耗都是差不多的。出掉的汗水可能会带来短暂的体重降低，运动后补充水分，体重又会回归。减肥主要要减的是肌肉量、脂肪总量等，不单是按照水分流失计算的。在正常健康的运动中，运动后补充水分是必要的一环。人体是由骨骼、肌肉、器官、脂肪、水分等构成的，成年人的器官和骨骼已经固定，体重上不会有大的减少，其中水分占人体内60%到70%。水分在人体内负担重要的生理作用，所以健康人的体内水分要维持到固定比例不能减少太多。
保鲜膜裹住对人体还有坏处。首先，保鲜膜裹住透气性很差，给人感觉更闷热一些;其次在高温天气里，湿润的环境不利于正常组织器官如皮肤的呼吸，毛孔会出现短时间的堵塞。在高温天气里剧烈运动，包裹住保鲜膜还会加剧人体缺水，严重的还会有昏倒、低血糖情况出现。我们从不建议包裹保鲜膜减肥。
每个人的体质情况不同，将保鲜膜与皮肤直接接触，还可能产生过敏反应。
比较建议正常锻炼，遵循科学训练，有完善的健身计划就更好，常见的阻力性练习，像是一些轻器械运动，或是自身重量做一些垫上练习都可以。
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裹保鲜膜减肥法没有效果，且对身体有害
实验结果证明：是否裹住保鲜膜并不会会运动结果有太大影响。裹住保鲜膜减肥法确实会提高局部身体部位高温，但这部分出汗量只是身体流失水分的原因造成的体重减轻，随着之后补充水分体重会再次恢复。而在减肥当中的主力军肌肉量和脂肪总量并没有明显变化。
不仅没有效果，而且这种减肥方法对身体有害处。不利于皮肤新陈代谢，毛孔会出现短暂堵塞现象。高温天气下还会加剧人体缺水，严重的会有昏倒、低血糖现象出现。
