现在由于空气的污染变得严重已经人们的生活环境和工作压力的变大导致了很多人都会患有一些身体疾病，但是有一些疾病是在我们的生活中收到空气或者是自身的原因才导致而成的，那么我们应该怎样去做到疾病的预防呢?偶尔的一次生气会导致高血压生成以及在我们的生活中哪些食物防肺癌呢?今天就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。
我们的呼吸是离不开空气的，好的心情是要告别生气的，不少的疾病实际上面都是与生活中的一些“气”是有关的的，像是雾霾、炎以及炒菜的油烟，甚至是生气都是会给我们带来不同的疾病的。因此，我们想要拥有一副好的身体，那么这个时候就需要选好远离疾病并且要去学会排解这些“气”。
雾霾污染侵入肺泡
世界卫生组织发布的新数据显示，2012年全球约有700万人死于与空气污染相关的各类疾病，相当于全世界每8个死亡病例中，就有1个因空气污染所致。由室外空气污染引发的死亡案例中，死于中风和缺血性心脏病的人数各占40%，慢性阻塞性肺病占11%，肺癌占6%。
眼下，雾霾无疑是我国严重的空气污染问题，PM2.5已被世界卫生组织认定为一类致癌物，上面附着的一氧化碳、二氧化硫等有害物质，通过气管、支气管进入我们的肺泡并融入血流，侵蚀着我们的健康。
经过研究发现，PM2.5浓度每立方米上升10微克，我们患有呼吸系统的疾病就会上升3.4%，患有心脑血管疾病的改了就会上升到1.4%，这样每天总的死亡率就会上升到1%。
减少雾霾伤害，首先要密切关注空气质量，如果雾霾严重，有慢性基础病的中老年人、孕妇、幼儿要减少外出，雾霾天更不宜在室外进行有氧运动，会加重PM2.5的吸入量。
锻炼时避开一早一晚的交通高峰时间段，选择公园等空气相对较好的场所进行。空气质量不好时，好戴上口罩，虽然可能无法挡住全部的PM2.5，但能将较大的可吸入颗粒物拒之门外，对呼吸系统同样有好处。此外，开车的朋友好减少开窗。
油烟装修破坏器官功能
来自世界卫生组织的一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎与此有关，室内空气污染还会诱发中风、缺血性心脏病等。
烟草烟雾以及厨房的油烟和室内装戏是室内空气污染的一个重要原因，烟草烟雾的主要食欲吸烟有关系，经过研究发现，在室内点燃4支香烟，高的浓度可以达到PM2.5为燃烟前的10倍。
大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%由吸烟(包括被动吸烟)引起。
烟草中至少含有69种致癌物，吸烟会伤害鼻腔、心脏、肾脏、肺、肝、生殖等几乎所有的器官。建议烟民一定要尽早戒烟，大家也要对“二手烟”、“三手烟”说不。如果一个人每天吸烟的支数乘以烟龄超过400，则是肺癌高发人群，一定要定期做CT筛查，争取早发现早治疗。
厨房油烟引发的健康问题，同样不容忽视
