口香糖是很多人平时喜欢嚼在嘴里的零食，有的人为了保持口腔的口气清新，所以会嚼口香糖，但有的人把它当成一种零食，无时无刻不在嚼，其实嚼对了，对我们是有危害的。下面就一起来了解一下嚼口香糖对我们有什么危害吧。
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有很多人一开始是为了让口腔的口气更清新所以嚼口香糖，但是习惯以后就经常嚼，这对我们可是有危害的。
常嚼口香糖危害
1、更爱吃垃圾食品
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。
研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
2、诱发头痛
很多人嚼口香糖的时间长了，就会觉得下颚有疼痛的感觉和酸的感觉。
很多患者终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3、睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
4、导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5、将汞吃进肚里
如果有用汞合金补牙的人，尽量不要嚼口香糖，否则很容易将汞吃进肚里。
大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
6.腹胀腹泻
总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人好别吃口香糖。
