现在很多大都市的上班族都会在休闲的时候，喝上一杯咖啡，这仿佛成了很多白领的一种习惯，咖啡在一定程度上是能很好的帮助人们提神，不仅如此，它还有很多其他的功效。下面就随小编一起来看看咖啡都有什么样的功效吧。
该视频主要文字介绍：
我们总是被咖啡浓郁的香味吸引，喝咖啡不仅是因为它的味道好，让人心情舒畅，更重要的是，对我们的身体也有很多的好处。
咖啡的保健作用
咖啡能让你更聪明
不仅提神，还能让你更聪明。咖啡里面的兴奋成分是咖啡因，这是常见的兴奋剂。很多实验表明咖啡因对大脑的有着积极的作用，能改善心情，减少反应时间，提升记忆力，提高警觉以及认知功能。
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总结：咖啡因能阻隔大脑中的神经元，达到刺激效果。实验表明咖啡因对情绪和大脑运作都有好处。
咖啡能燃烧脂肪提高身体活动能力
其实对于很多想减肥的人来说，咖啡是很不错的食疗方，能很好的燃烧我们体内多余的脂肪。
总结：咖啡因提高新陈代谢的速度，从脂肪组织中活化脂肪酸。还能提高体能活动表现。
咖啡能降低患二类糖尿病的风险
在观察研究中发现，咖啡能有效(23%-67%)降低患糖尿病的风险。在对45万7922位调查者的18项研究显示，每天一杯咖啡能降低7%的患病率。人们喝的咖啡越多，风险就越小。
总结：喝咖啡能降低换二类糖尿病的风险。每天喝几杯咖啡的人更不容易得糖尿病。
咖啡能降低患老年痴呆症和帕金森症的风险
很多人可能都不知道，其实适量的喝咖啡对我们的脑部非常有好处，能有效降低老年痴呆的发生，能让我们的大脑保持清醒和变得聪明。
总结：咖啡能大大降低患神经系统退行疾病阿尔茨海默病和帕金森病的风险。
咖啡对肝脏极有好处
承担着成百上千种重要的机体功能。现代生活下，如过度饮酒和吃糖都会对肝脏造成一定的损害。肝硬化是肝损伤的后阶段，由酗酒或肝炎引起，到后肝组织基本上被瘢痕代替。很多研究发现咖啡能降低80% 肝硬化的风险，特别是对那些每天喝多于4杯咖啡的人。而咖啡还可以减少40%患肝癌的风险。
总结：咖啡能对肝组织紊乱有一定的抵抗作用，减少40%患肝癌的风险，以及80%患肝硬化的风险。
咖啡能降低死亡率
很多人还是觉得咖啡不健康。这也不奇怪，真理刚被提出时，总会被怀疑是谬论。在两大前瞻性流行病研究中，喝咖啡能降低各种原因的死亡率。对二类糖尿病中的效果也极其明显，研究表明20年来咖啡饮用者降低了30%的死亡率。
总结：在前瞻性流行病研究中发现，咖啡能降低死亡率，尤其是二类糖尿病。
咖啡富含营养和抗氧化剂
咖啡不止是黑色的水。咖啡豆里富含大量的营养元素，如维他命和矿物质，到后都能被我们饮下。
还没说完，咖啡还富含抗氧化剂。实际上，咖啡是西方食物中含抗氧化剂多的，超过蔬菜和水果的总和哦。
总结：咖啡富含维他命和矿物质，也是现代饮食中含氧化剂多的饮品。
所以，大家在日常可以适当喝一些咖啡。也可以把咖啡当做调料，做成各种美味的小吃。不过注意喝咖啡不要贪多，不然会影响晚上的睡眠，而且饮用太多的咖啡也会给心脏早成负担的。
