我们时常在生活中遇到有人睡觉打呼噜的现象，有的人睡眠浅，所以一有人打呼噜就会醒，有的人打呼噜现象比较严重，有的人觉得打呼噜是很正常的现象，没什么好在意的。其实这可不一定。下面就让郭兮恒专家来讲讲打呼噜的危害有哪些吧。
该视频主要文字介绍：
打呼噜健康危险信号
很多人已经对打呼噜视而不见了，觉得这是睡的熟的表现，其实这说明人的身体已经出现了问题了。
我们常见到的打呼噜多数是由于咽喉部位阻塞引起的。打呼噜者的气道由于受阻变得较常人狭窄，白天清醒的时候，由于咽喉部位肌肉代偿性收缩，气道尚能保持开放，但一到晚上睡眠时，神经兴奋性下降，咽喉部位肌肉松弛，气道就会堵塞，当呼吸的气流通过堵塞部位，鼾声就产生了，严重时还会出现呼吸暂停。
造成咽喉部位堵塞的原因有很多，常见的有肥胖、咽喉周围组织肥大、鼻腔疾病三种。
很多体型比较肥胖的人，因为患有糖尿病、心脏病等疾病的概率较高，所以这类人也更容易睡觉时打呼噜。
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有些人虽然不胖，但咽喉周围组织胖也会引起打呼噜，如扁桃体肥大、软腭和舌体肥大，这些都会在睡眠时压迫气道，造成气流堵塞。
本期嘉宾介绍
郭兮恒
男，主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长、北京市医疗器械评审专家委员会委员、中华医学杂志特约审稿、中华医学杂志英文版特约审稿、中华内科杂志特约审稿、睡眠医学杂志编委、国际呼吸杂志特约审稿、SLEEP特约审稿、Sleep and Respiration 特约审稿、中国医疗常务编委。专业工作：睡眠呼吸障碍。培养硕士研究生：已经毕业三名，并取得硕士学位，在读四名。
还有一些人打呼噜是因为存在鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，这些疾病可引起鼻腔狭窄，引起打呼噜。
由此可见，打呼噜并非无缘由，它是身体健康隐患的信号，需要我们注意。
引发多种疾病重可致猝死
很多人只觉得如果睡觉打呼噜，会影响到他人的睡眠，除此以外就没什么了，其实不知道的是，这对打呼噜的人来说，才是应该关注的问题，因为这时的他们身体已经出现了问题。
打呼噜者在睡眠中由于呼吸受阻，通气量少，且有时出现短暂的呼吸暂停，会导致氧气的摄入量低于身体需求，造成血液中氧气浓度下降，氧气供应不足，身体就处于缺氧状态，长期下去会诱发各种严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管疾病等，尤其是近些年，因打呼噜憋气造成患者在睡眠中猝死的悲剧也时有发生。
只打呼噜不憋气对身体也有害
只打呼噜，不憋气，属于轻度的打呼噜，也就是单纯性打鼾，这类人在睡觉时发出的鼾声比较有规律，声音没有很大的高低差别，也不会出现呼吸暂停。
看似这种打呼噜对身体无害，事实上这类人群的睡眠质量并不高，白天也会出现精神不佳、哈欠连天、困倦不适、工作能力下降的情况，虽不会引起严重的疾病，但也应积极预防，从生活方面调整，尽量不要吸烟、饮酒，身体肥胖者要多运动，睡觉时可选择侧躺，以防松弛的肌肉堵塞气道。
