【多喝水】
在吃饼干期间还要特别注意，那就是尽量多喝水，否则的话很有可能会因此而出现上火症状。另外，水分可以让饼干中的淀粉发大，因而更容易出现有饱腹情况，从而让你更好的控制对饼干的摄入量。吃饼干的时候必须要限制，以免吃坏肚子。
自制2种美味手工曲奇
抹茶风车曲奇
准备材料：低粉100克、黄油50克、糖40克、玉米淀粉15克
制作方法：
1.微波炉融化黄油;鸡蛋打散。筛过的低粉和糖放进容器里，加入微波炉融化的黄油和打散的蛋液，揉成团。
2.将面团分成2份，一份加入抹茶粉揉成团，将面粉放入冰箱里冷藏。
3.取出面团，分别擀成薄片，两者叠加，卷起来，放入冰箱冷藏30分钟以上。
4.取出，切片。放入烤箱里，170度中层，烤15分钟左右即成。
花生巧克力曲奇
准备材料：黄油225克，室温下软化、顺滑花生酱195克、白糖150克、袋装红糖165克、鸡蛋2只、香草精5毫升、面粉290克、可可粉30克、烘焙苏打5克、半甜巧克力豆170克、花生酱小块255克`、巧克力的花生酱杯10个，每个切成8个等分。
制作方法：
1.将烤箱预热到175度。
2.将黄油，花生酱，白糖和红糖在大碗里搅拌在一起。然后一次打入一个鸡蛋，再加入香草精。将面粉，可可和烘焙苏打混在一起后加入花生酱混合物。然后再加入巧克力豆，花生酱块和花生酱杯小块。混合好后用汤匙舀出放到没刷过油的烤盘上。
3.在预热好的烤箱里烤8-10分钟，然后在烤盘里冷却1-2分钟或直到能分开为止。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪三种饼干千万别吃了吗？你知道有哪些饮食禁忌了吗？饼干虽然美味，也要吃对方法，这样才能让你健康饮食，不损害身体健康。
