饮食禁忌 这三种饼干千万别吃(3)

  【多喝水】

  在吃饼干期间还要特别注意,那就是尽量多喝水,否则的话很有可能会因此而出现上火症状。另外,水分可以让饼干中的淀粉发大,因而更容易出现有饱腹情况,从而让你更好的控制对饼干的摄入量。吃饼干的时候必须要限制,以免吃坏肚子。

  自制2种美味手工曲奇

  抹茶风车曲奇

  准备材料:低粉100克、黄油50克、糖40克、玉米淀粉15克

  制作方法:

  1.微波炉融化黄油;鸡蛋打散。筛过的低粉和糖放进容器里,加入微波炉融化的黄油和打散的蛋液,揉成团。

  2.将面团分成2份,一份加入抹茶粉揉成团,将面粉放入冰箱里冷藏。

  3.取出面团,分别擀成薄片,两者叠加,卷起来,放入冰箱冷藏30分钟以上。

  4.取出,切片。放入烤箱里,170度中层,烤15分钟左右即成。

  花生巧克力曲奇

  准备材料:黄油225克,室温下软化、顺滑花生酱195克、白糖150克、袋装红糖165克、鸡蛋2只、香草精5毫升、面粉290克、可可粉30克、烘焙苏打5克、半甜巧克力豆170克、花生酱小块255克`、巧克力的花生酱杯10个,每个切成8个等分。

  制作方法:

  1.将烤箱预热到175度。

  2.将黄油,花生酱,白糖和红糖在大碗里搅拌在一起。然后一次打入一个鸡蛋,再加入香草精。将面粉,可可和烘焙苏打混在一起后加入花生酱混合物。然后再加入巧克力豆,花生酱块和花生酱杯小块。混合好后用汤匙舀出放到没刷过油的烤盘上。

  3.在预热好的烤箱里烤8-10分钟,然后在烤盘里冷却1-2分钟或直到能分开为止。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪三种饼干千万别吃了吗?你知道有哪些饮食禁忌了吗?饼干虽然美味,也要吃对方法,这样才能让你健康饮食,不损害身体健康。

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