牛排的做法 牛排意大利面怎么做

　　牛排中含有丰富的蛋白质和氨基酸，经常食用可以补充身体所需的营养元素，而且对于身体还可以起到一定的积极功效呢。那么你知道牛排意大利面是怎么做的吗?通过下文一起来了解一下吧。

　　牛排的做法

　　牛排意大利面

　　主料

　　意大利卷面1把，牛排1块。

　　调料

　　牛肉末半斤，番茄1个。

　　洋葱1个，亨氏番茄酱适量。

　　糖少许。

　　步骤

　　1、将本品中的材料都准备好。

　　2、将材料中的番茄清洗干净之后，用刀切成丁状，放置待用，这里食用的番茄量大概就是一个就行了。

　　3、洋葱用半个，切末备用，眼睛觉得够呛。

　　4、都切完 摆在这个懒人盘子里。

　　5、热锅之后将适量的橄榄油添加进去，等到油被烧到八成热的时候将准备好的洋葱末倒进去进行翻炒。

　　6、洋葱炒熟后加入牛肉末继续翻炒。

　　7、牛肉末变色炒熟。

　　8、牛肉末熟后加入番茄丁。

　　9、此时准备另一个锅放适量的水，然后将意大利面倒进去，接着将适量的番茄酱添加到炒末的锅里。

　　10、慢熬至都烂糊了。

　　11、平底锅煎牛排 这牛排有点难看，小火，保留其中的汁水，不用煎太老了，两面侧面都煎一下。

　　12、面也煮好了，过夏凉水 沥干放盘子内，浇上熬制的意大利面酱，加上一块牛排，一份比宜家意大利面还好吃的。意大利面+牛排就做好了，记得用刀叉吃哦。

　　牛排的营养价值

　　牛肉中含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。

　　牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。

　　结语：上文主要给大家介绍了关于牛排意大利面的做法，喜欢的朋友不妨做一做，尝一尝。我相信，这款美味一定不会让你失望的。