美食预防动脉硬化 防动脉硬化的美食有哪些

  相信一提到动脉硬化,网友们都不会觉得陌生,我们在平时的生活中,经常能发现我们周围有很多动脉硬化的病例,动脉硬化不仅仅严重威胁了我们的身体健康,还给我们的正常生活和工作造成了影响,我们要在日常生活中多了解一些资料,来保证我们的健康,今天小编就给网友们普及一下相关知识。

  首先,小编要给网友们介绍的就是关于预防动脉硬化的一些事物,有关专家表示,任何疾病的治疗都离不开饮食的配合,动脉硬化也是一样,下面小编就给网友们盘点一下预防动脉硬化的美食。

  防动脉硬化的美食有哪些,大豆可以预防动脉硬化吗,动脉硬化怎么样预防,大豆有助于预防动脉硬化吗,那么,下面就来看看专家对防动脉硬化的美食有哪些的介绍,相信对大家会有所帮助。

  生姜

  有一种含油树脂,具有降低血脂和胆固醇的作用。

  牛奶

  含有一种因子,能降低血清胆固醇的浓度;牛奶中还含有大量的钙质,也能起到减少胆固醇的吸收作用。

含有一种因子,能降低血清胆固醇的浓度;牛奶中还含有大量的钙质

  大豆

  含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量,多食大豆及豆制品食物极有好处。

  大蒜

  含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。

  洋葱

  含有二稀丙基二硫化物和含硫氨基酸,它在降低血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞方面有作用。

  海鱼

  海鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪,有降血脂功效。

  蜜桔

  含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。

含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化

  山楂

  含三苫类和黄酮类的成分,具有加强和调节心肌,增强心脏收缩的功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇,心血管病人多食有益。

  茶叶

  含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。

  茄子

  含有较多的维生素P,以增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑溢血有一定作用。

  燕麦

  含有B族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三脂的作用,常食可防治动脉粥样硬化。

  甲鱼

  有滋补养阴的作用和降低胆固醇的作用,能降低高脂饮食后的血胆固醇含量。

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