对于风湿病、关节炎等冬天容易发作的寒症，夏天是缓解和恢复的好时机，而蒸桑拿可以通过连续的冷热交替缓解身体疼痛、放松关节，对这些症状具有一定疗效，对胃溃疡、神经衰弱等疾病也有治疗作用。
除此之外，蒸桑拿还有其他保健功效。蒸桑拿时，由于皮肤毛孔受热后张大而大量排汗，能彻底清除皮肤表面附着的油脂和细菌，提高表皮细胞的通透性，活化细胞，具有美容、延缓衰老之功效;而人往返于冷热环境之中，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为“血管体操”，能起到增强血管弹性、预防血管硬化的作用。
蒸桑拿可以增强人体的免疫力，对于那些忽冷忽热天气的抵御能力比一般人要强，而且正桑啊可以消耗掉部分脂肪起到减肥的作用。在蒸桑拿的过程中，人体内的一些铅、汞等有害的物质会随着汗液一同排出体外。
四问桑拿
中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿后，20%的人感到舒适轻松，皮肤有光洁细腻感。但桑拿浴虽好，也并非每一个人都可进行。
可以排毒治病
专家介绍，桑拿是一种特殊的洗澡要领，对人体健康和保健有一定的帮助。它通过接连几次的冷热交替缓解疼痛，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环也会获得改善，“这也就是为什么在桑拿之后，人们通常会感觉到身体非常放松，全身各部位肌肉都非常松弛的原因，疲劳状态自然在桑拿过后也会得到缓解。”
在芬兰流传一句话：“如果桑拿也治不好你的病，那你就没治了。”魏主任表示，对于风湿病、关节炎等寒症，确实是可以通过蒸桑拿时连续的冷热交替缓解身体疼痛、放松关节，从而使疼痛症状得到缓解。“但这不代表单纯依赖桑拿就够了，像这类疾病，还是需要到医院进行诊断及治疗。”他说。
此外，桑拿还具有清洁皮肤的作用，在蒸桑拿时，由于皮肤毛孔受热后张大而大量排汗，可以彻底清除皮肤表面附着的油脂和细菌，提高表皮细胞的通透性，活化细胞，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对鱼鳞病、银屑病等皮肤病都有一定程度的治疗作用。
同时，在蒸桑拿的过程中，除了可以排除人体内的铅、汞等有害元素之外，还能吸收蒸房中不同材料里的钾、盐等对身体有益的元素，对健康也有一定的帮助。
高温杀精
由于桑拿具有健康保健的作用，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士都特别钟爱这个方式，然而国外医学专家研究发现，由于桑拿房的温度过高，频繁出入桑拿可能会不利精子生长，从而成为男子不育症的元凶。有资料显示，在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人的桑拿习惯有一定关系。
