小贴士
心脏病患者特别不适合
魏主任表示，并没有太多的定论来限制什么人适合什么人不适合，蒸桑拿是因人而异的，每个人的健康程度和耐受能力都是不一样的，但有三类特定人群是不适合蒸桑拿的：皮肤疾病患者，高血压心脏病患者及性病患者
在这三类人群中，高血压心脏病患者是特别不宜蒸桑拿的，因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，屋内空气的含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，呼吸不畅，更不要说是那些心脏功能本就有问题的特殊人群了。
此外，老年人也不宜蒸桑拿，由于蒸桑拿时温度很高，导致身体水分也会蒸发，水分减少意味着血液被“浓缩”，血液粘稠度提高，血压随之上升，对于心脑血管不好，体温调节中枢不太灵敏的老年人来说，这种血流变化容易导致梗塞和脑出血，而心脏负担加重后则易发生心脏功能衰竭。
及时补充水分 不要口渴时才喝水
看到有人蒸桑拿时突然晕倒或感到不适该怎么办呢?魏主任建议，看到有人晕倒后，第一步要赶快将其扶出或抬出桑拿室，到空气流通的地方急救，首先将其平卧于地面和床上，判断其心跳呼吸是否停止，同时尽快拨打120急救电话。如果昏迷者经过按压人中很快清醒过来，这时可给他喝些糖水、热姜汤，并立即送往医院诊治。如果感到头晕、胸闷等不适，也必须尽快离开桑拿室，到空气流通的地方进行休息，并补充水分。
另外，蒸桑拿时好是结伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的过程中注意及时补充水分，不要等到口渴再喝水，也可以随身携带一瓶水，随时补充水分。
桑拿，并非什么感冒都能治
桑拿只对治疗风寒引起的感冒有点作用，对治疗其它原因引起的感冒虽然有些帮助，其实谈不上什么疗效，而且，并不是所有的人都适合洗桑拿。
身体处于热环境中可以使血管扩张，促进血液循环，还可以大量流汗，使体内的部分毒素和废物得以排泄，有利于人体健康。据此有不少人认为，通过洗桑拿可以达到使人健康的目的，尤其是感冒后，桑拿一蒸既发热出汗，同时又带走体内病毒，不失为治疗感冒的好办法。然而市民周先生的经历却唱了一个大反调，感冒的他桑拿了一下后，感冒不见好，反而还增加了头痛、恶心。对此，记者采访了相关医生后得知，桑拿只对治疗风寒引起的感冒有点作用，对治疗其它原因引起的感冒虽然有些帮助，其实谈不上什么疗效，而且，并不是所有的人都适合洗桑拿的。
桑拿浴主要是水遇到高热的矿石后产生蒸汽，通过湿和热两种因素来对人体进行熏蒸，期间人体血管扩张，尤其是皮肤血管扩张明显，有助于大量排汗，带走体内的一些毒素和废物，还可使皮肤吸收一些矿石中的元素，获得营养。
