糖尿病是我们生活经常听到的疾病，很多人都知道糖尿病大多是吃出来的，人们不注意饮食习惯，暴饮暴食，或者极端偏食都会演变成糖尿病，有的时候人们对饮食存在一些误区也会发展成糖尿病。下面就让何丽专家来讲讲糖尿病的饮食误区吧。
该视频主要文字介绍：
对糖尿病患者来说，饮食是一定要格外注意的，饮食不对，就可能让病情更严重。更有一些饮食误区是糖尿病患者要小心和注意的。
误区一：少吃主食
不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果。
一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。
二是要对量进行控制，不要吃一些热量高的食物，主食也要少吃。
其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。
本期嘉宾介绍
何丽
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员，中央文明办和卫生部全国“相约健康社区行”特聘专家讲师团成员，卫生部健康管理师职业技能鉴定专家工作委员会委员等社会兼职。
误区二：不甜就能随便吃
部分患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。
其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。
这样可以很好的改善单一的口味，让饮食上可以增加一些乐趣，但是一定要注意热量的摄取不能太多。
误区三：吃多了加药就行
一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。
事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。
误区四：控制正餐，零食不限
部分患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这样也破坏了饮食控制。
误区五：荤油不能吃，植物油多吃没事
尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。
如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。因此，植物油也不能随便吃。
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