随着二胎政策的放开，很多家庭都陆续新添了新成员，但是对于一些年龄偏大的和工作太忙的夫妻来说，想再次拥有一个健康的宝宝，却相对比较困难。那么如何才能快速怀孕呢?让我们一起去了解一下吧!
女性助孕食物
1、各种鱼类和鱼子
鱼子是机体通过消化吸收之后制造卵子或者精子的佳原材料，属于高蛋白，应该多食用一些鱼类和鱼子，但是蛋类每天食用1至2只就足够了。
鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。
另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过”，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。
值得注意的是，在食用鱼子的时候，一定要细嚼慢咽，好能感觉到有轻微的“吱吱”声，这样就可以细细的品尝到卵黄的美味。
如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。
2、荤、腥食物可以多食
野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。
但话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。
其他的类似亚于、大闸蟹以及龙虾等价格相对而言比较高的食物，就不用一味的追赶时尚的潮流了，好根据自己的经济实力选择价格适中的食物。
3、鳗和鳗精
鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。
