现在基本上大部分的人都有手机，不管是大人还是孩子都是这样，很多人的小伙伴恐怕就只有手机的陪伴了，那您知道现在社会手机已经成为“健康杀手”了吗?您知道摆脱手机依赖症的计划有哪些吗?今天小编就为您带来了有关如何减少手机辐射的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
手机已经成为“健康杀手”
现在的社会，应该很多人都是离不开手机了吧，手机基本上已经成为每个人生活的一部分，它给我们的生活带来了很多的便利，但是也隐藏着巨大的隐患。
但是，泛滥成灾的手机却也是“健康杀手”，它可以摧毁我们的腰椎、颈椎、视力等等。
近日，一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。专家们纷纷表示，手机、平板电脑诱发的各类现代疾病，在30岁以下的青少年人群中，几乎可用泛滥成灾来形容。
经常用手机的人是会引起您的颈(腰)椎疼痛、视力下降、睡眠质量差等三个方面的问题，严重的还会影响女性的生育能力。所以建议广大的人民群众们在睡前要尽量的过度玩手机，别让电子产品吞没了您的健康。
一、六成人不玩手机睡不着
调查显示：近日，有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机睡不着，27.33%的网友表示，睡前玩微博、打游戏等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。
有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中，70%以上的是30岁以下人群。
专家点评：睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患，将让年轻人提早患上如颈椎病、腰椎病及失眠等疾病，如果不及时纠正，其危害巨大，会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。
二、真人个例
1、每晚游戏冲关到凌晨
技术员颈椎病了
近的一个事例，在某家的医院;里面，有一个在做颈椎治疗的小伙，名叫盛小宇，今年刚刚25岁，这名小伙子是一家包装厂技术负责人，年纪轻轻的去出现严重的颈椎疼痛的现象。
去年底，他买了一台苹果手机，白天上班比较忙，因此，晚上睡觉后便成了他耍游戏的佳时间。他喜欢玩冲关等竞技类游戏，每天晚上都要坚持打接龙游戏，“失败了重来，胜利了想继续向前冲，不知不觉就到了凌晨一两点。”
小宇称，他经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比，“上床后，如果不拿起手机打游戏，浑身都不自在。”近，他发现自己颈椎疼得厉害，尤其是下雨天，疼得起不了床，才到医院做理疗。
释因
医生称，他是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。
手机和平板电脑自身没有支撑点，使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间持续就会使其处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
2、躺床上通宵看电影
会计患上严重失眠
“明明知道这样不好，还是控制不了自己。”因为失眠而就诊的黄艳说，她今年26岁，是一名会计，平时工作很忙。
