经期能喝白茶吗 饮用白茶有哪些影响

　　很多人都喜欢白茶，主要是因为它的清香的口感和丰富的营养，同时它还具有广泛的功效与作用。一般人饮用是非常有利于身体健康的，那么你知道经期能喝白茶吗?饮用白茶有哪些影响呢?通过下文，我们一起来了解一下吧。

　　经期能喝白茶吗

　　白茶是茶叶里的瑰宝，药效性能很好的茶之奇葩。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究证实，白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。

　　女性在生理期有很多方面是要注意的，特别是在饮食这一块，要更加的注意。同时在经期一定要注意保暖，我们从白茶的功效与作用中可以得知，白茶性质偏寒，所以它能够起到解暑降温的作用，但是正因为这个性质对于经期中的女性是非常不利的，所以在经期中的女性朋友不要饮用白茶。

　　饮用白茶的影响

　　不光是白茶，其他的茶好也不要饮用。经期应适当多饮白开水，不宜饮茶。因为茶中含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

　　经期的饮食原则

　　忌生冷，宜温热

　　祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。

　　女性朋友在经期的饮食方面要以温热为第一要求，这样对于血液畅通非常有利。如果是在冬季，大家可以通过食用一些具有温补作用的食物，比如桂圆和枸杞以及牛肉和鸡肉等等食物。

　　忌酸辣，宜清淡

　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　荤素搭配，防止缺铁

　　妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

　　所以说，女性朋友在经期补充铁元素是非常有必要的，因为在此期间要流失很多的血液，血液中包括丰富的铁元素，因为一定要在经期进行补充，这也是必要的。

　　结语：上文主要给大家介绍了关于经期是否能饮用白茶的问题，从中我们知道女性在经期是不可以饮用白茶的，否则会产生很多不利的影响。