内分泌失调吃什么 8种食物帮你有效平衡内分泌(3)

  桂花茶

  材料:干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

  泡法:将桂花与绿茶包置于杯内,以热开水冲泡,约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

  功效:滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

  说明:此茶可热饮及冰饮;热饮可整肠健胃,除了具排毒的功效外,还能去除口臭。

  小贴士:另外若使用较多桂花(约10g),再加些许甜菊,即是一杯好喝的去脂减肥茶。

  桃花茶

  泡法:可取桃花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中,先用少许开水冲泡润湿饮用佳,每日饮用不宜过多。

  功效:桃花又被称为女人之花,能美容养颜,具有调节经血,减肥瘦身的功效。

  适宜搭配:单泡或者加绿茶。桃花比较峻利,不能多喝。

  茉莉花茶

  泡法:取4——6颗茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加),沸水冲泡,浸泡2—3分钟即可饮用。

  注意:如果泡的时间短,芽叶没有展开,香气没有充分释放出来,喝起来不够香。

  功效:疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。

  适宜搭配:玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪8种食物帮你有效平衡内分泌了吗?你知道内分泌失调吃什么好了吗?你知道调节内分泌的食物有哪些了吗?女性朋友们平时可以多吃这些食物,让你绽放年轻的光彩!

内分泌失调吃什么 内分泌失调怎么办 
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