木瓜是生长在热带的水果，在我国的海南、广西等地都有木瓜的种植，木瓜是水果还是蔬菜呢?木瓜其实是水果，但是人们常常用它在一些煮食里，木瓜煮熟了吃也有它的营养价值，那么常吃木瓜都我们有什么好处呢?下面让蔻蔻专家来告诉我们木瓜的功效吧。
该视频主要文字介绍：
减肥原理
常吃青木瓜，的确有很好的减肥功效，木瓜含有的营养成分能很好的分解掉我们身体里多余的脂肪，让身材保持苗条。
丰胸原理
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
美容原理
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!
常吃木瓜，能让消化功能恢复正常，促进肠胃的蠕动，将我们身体里的垃圾加速排出。常吃木瓜还能让我们皮肤更加润滑。
所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
性味功能
甘、酸、温。消食健胃、疏筋通络。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症。
如鲜番木瓜250克、猪蹄1个，熬汤服，治乳汁缺少;番木瓜150—250克，鲜食，治胃、十二指肠溃疡疼痛。
营养成份
木瓜含有很丰富的营养物质，能有效预防疾病的发生，还能美容养颜，对我们身体的衰老能起到延缓的作用。有便秘的人可以多吃，胃不好的人亦可以多吃。
化验表明
每100克番木瓜鲜果中含赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg、齐墩果酸70mg、蛋白质0.45mg、总糖16.8mg、果胶9.5mg、钙24.9mg、磷6.04mg、铁4.53mg、维生素C96.8mg,其维生素C的含量是苹果的48倍，常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。
现代医学证明
果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究还发现
木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
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本期嘉宾介绍
蔻蔻
女，国家高级公共营养师、国家高级西式面点师，旅游卫视、重庆卫视、河南卫视、河北卫视、吉林卫视、BTV等多家电视台美食节目长期合作嘉宾，北京电视台《家有仙妻》达人赛冠军 搜狐网2011年“妈咪达人”，《贝太厨房》特邀烘焙讲师。
