随着社会竞争力不断的增强，越来越多的人受到压力的困扰，如果压力太不能得到有效的释放，严重的会危害身心健康，甚至还会引发精神疾病问题。那么我们该如何减压呢?学会下面五个减压秘籍，让你轻松缓解压力的烦恼。
减压秘籍1：听从“直觉”做改变
都说女人的“直觉”是天生准确，所以打女性压力大的时候可有根据自己的直觉来做事，如果在生活中，工作或者恋情上感觉自己饿压力很大，那么就不妨改变下自己原有的计划，千万不要用强忍的办法，那样只会让你的压力倍增。
减压秘籍2：不和闺密比“成功”
不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在需要做的，其实是将终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成。
减压秘籍3：照顾“宠物”
在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
减压秘籍4：加入公益组织
在自己的空闲时间可以参加自己感兴趣的工艺组织，用心感受那些不用汇报的付出感觉。有关的心理学家指出，这样的活动能够更还的帮助女性转移焦虑的情绪，有利于减轻自己工作上的压力。
减压秘籍5：品尝新菜品
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。
压力是我们生活里面很多人都有的，有些人是因为工作上面的，有些人是因为学习方面的。形形色色的原因导致压力的产生，不要小看压力这个东西，压力是无形中影响人们健康的一种力量。压力出现在自己的身体里面，自己要学会怎样去缓解它，只有这样才能保障自己的健康。
缓解压力也是我们生活中预防疾病的一种方式，因为压力可以导致一些人出现抑郁的症状，长时间这样下去的对身心健康影响都是很大的，所以大家一定要学习如何缓解压力。
一、正视压力，快乐工作
很多人面临压力时，都会一种痛苦、烦恼的表情。适当的压力能够使得自己拥有奋进的力量，这样对于职业是必不可少的，能够有效的使得自己的职业得到发展，将压力化解为自己的动力。
