西瓜子的营养价值 西瓜子含有哪些营养成分

　　对于习惯我们还是非常的熟悉的，因为这是消暑的人们都爱吃的水果，但是很多人吃的时候都会把里面的西瓜子吃下去，那么西瓜子能吃吗?西瓜子有没有营养呢?下面就让小编为大家讲解下西瓜子的营养价值吧。

　　我们吃西瓜的时候，有没有留意被我们吐出来的西瓜子呢?中医告诉大家，不要小瞧这一个个的种子，虽然长的不怎么样，但是它的功效与作用却是非常的大的。

　　西瓜子的功效与作用

　　1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

　　3. 西瓜子中含有非常多的有降低血压作用的不饱和脂肪酸，而且还能够预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等疾病，是特别适合高血压患者吃的;

　　4. 西瓜子有止血的功能。

　　新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它营养丰富，功能广泛，可帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁，还有助于预防老年人动脉硬化，是非常受欢迎的零食小吃。

　　西瓜子的营养价值

　　1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　食用效果

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

　　适用人群

　　一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。

　　西瓜子能吃吗

　　可以吃，但不可像葵花子一样吃，是人的话5颗封顶吧，如果是老鼠的话吃一颗就会严重腹泻或腹泻致死哦!孕妇好别吃。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关西瓜子的功效与作用以及它的营养价值的内容，所以，西瓜子是能够吃的，而且还能够预防高血压的，含有的营养物质也是非常的多的。