一、锻炼下巴及脸颊运动
面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。
二、强化脸颊及嘴角肌肉
1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。
2、同样动作，嘴唇往左撇的表情持续约10秒钟，然后左右两边轮流做八下。
三、消除嘴边法令纹
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，舌尖刺激唇边的肌肉连续三次以上 1)舌尖从上侧开始按摩2)舌尖再转换到嘴唇右方3)舌尖在转换到嘴唇左方4)舌尖后转换到嘴唇下方。
四、强化下巴到颈部
1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。
2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。
3、然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，知道下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。
4、后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。
瘦脸按摩手法
脸大不上镜是女人的死穴，女人总会想尽各种方法让自己的脸变的越小越好，于是市面上的瘦脸针便是忙的一刻都不停歇，但是毕竟是药物难免会有副作用，想要又安全又自然的瘦脸，那就需要找对方法。
小编今天为大家带来好的瘦脸方法——瘦脸按摩法，教会大家怎么样自然瘦脸，且怎样瘦脸快有效不反弹。
好的瘦脸方法之一：缩小颧骨
颧骨过于突出会导致脸部看起来比较大，即使瘦小的女生也会因为颧骨大而看起脸大，虽然说自然的瘦脸方法没办法真正把颧骨缩小，但是坚持下去也会有一定的成效。
1、用除了大拇指以为的4个手指指腹在颧骨的四周画圆圈按摩。(顺时针、逆时针均可)
2、再将双手手掌在颧骨的周围轻按5秒钟。
3、后用双手大拇指放在颧骨下方的部位按摩，同时将大拇指向耳垂下方移动，来回运动。
