增加免疫力食品 吃什么提高免疫力(2)

  糯米蒸排骨

  所需食材/厨具

  主料

  排骨(约200克)糯米(约200克)

  调料

  玉米皮(4块)

  葱花(2汤匙)

  蒜茸(1汤匙)

  生抽(2汤匙)

  盐(1/2茶匙)

  糖(1/4茶匙)

  玉米淀粉(1茶匙)

  胡椒粉(1/2茶匙)

  花椒粉(1/2茶匙)

  料酒(1汤匙)芝

  麻油(1茶匙)

  厨具

  蒸锅

  制作步骤

  把糯米隔夜浸泡;

  用一大碗,放排骨、蒜茸1汤匙、盐1/2茶匙、生抽1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、花椒粉1/2茶匙、糖1/4茶匙、料酒1汤匙、玉米淀粉1茶匙和芝麻油1茶匙,抓腌均匀;

  把蒸排骨的碗底铺上玉米皮;

  将排骨与糯米混合;

  将前面的步骤全部做好后,将排骨和糯米在一起混合后的物品准备好,准备好后放在已经事先准备好的垫着玉米皮的碗里面,之后开始烧一锅开水放在一旁,等到水开了以后可以将这碗食物放到架子上面进行清蒸,大约蒸20分钟,过后将其去除,这样一道美味的菜就做好了。

  小窍门

  排骨尽量砍小块一些,排骨大块就要蒸久一些;

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