秋季吃什么水果好
梨具
有生律、止咳润肺、滋养肠胃等功效。冬季生活小常识告诉我们，冬季食用甘蔗和梨有利于身体健康，同时对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等也有一定的疗效。另外，经常食用梨还有降低血压、清热镇静、帮助消化、保肝利肝等功效。另外，寒冷的冬季，多吃一些冰糖雪梨银耳汤也是不错的选择。健康生活号提示大家，梨的食用价值很高，但脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的患者不易食用。
甘蔗
具有清热滋补的功效，对治疗大便干结、小便不利、低血糖、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等常见疾病也有一定的疗效。甘蔗同梨一样都属于寒性水果，脾胃虚寒、胃腹疼痛的患者不宜食用。
橙子
具有生津止渴、健脾温胃的功效。经常食用可预防胆囊疾病，对增强毛细血管韧性、降低血中胆固醇、促进机体对药物的吸收能力有很好的作用。橙子也属于寒凉水果，吃饭之前或空腹都不宜食用。另外，吃橙子之前1小时之内不要饮用牛奶，以免影响消化吸收。食用完橙子后要尽快刷牙漱口，以免影响牙齿健康。橙子皮怎么剥好?我们有巧剥橙子皮的方法，看看吧。
橘子
具有预防心脑血管疾病的功效。对吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化也有很好的作用。经常食用橘子对预防老年中风也有一定的疗效。橘子属于性温食品，过量食用可能会出现“上火”症状，比如患咽喉炎、牙周炎和舌炎等。另外，过量食用橘子还会出现高胡萝卜素血症，导致手脚的皮肤发黄，并伴有呕吐、食欲不振、恶心、全身无力等症状。专家提示，橘子不适合与萝卜、牛奶同时食用。
香蕉
香蕉的功效与作用很多，具有清热解毒、帮助消化、滋补等功效。香蕉的营养价值很高，经常食用不能有效地维护皮肤、毛发的健康，还能预防中风和高血压的诱发。香蕉还有镇定安眠、润肠通便、降脂减肥和润肺止咳的作用。香蕉性寒，过量食用会引起肠胃功能紊乱现象，从而造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，非常不利于身体健康。
苹果
具有润肺健脾、生律止渴、养心益气等功效。经常吃苹果的好处有哪些?可有效促进胃肠功能蠕动，对调理肠胃、帮助消化、保持血糖的稳定，降低胆固醇、预防胆结石也有一定的疗效。吃饭之前不要吃苹果，以免影响正常的进食与消化。过量食用苹果不利于肾、心的保健效果。
山楂
山楂的作用与功效也是很多的，具有活血化瘀、开胃消食、治疗痛经、月经不调、降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化等功效。经常食用山楂还能增强心肌的收缩力、增加心的输出量、扩张冠状动脉血管等作用。健康生活号提示，空腹时不宜过量食用山楂，因为山楂中的酸性物质会腐蚀牙齿，食用过后要及时刷牙漱口，以免影响牙齿健康。
柿子
具有清燥火、养肺胃、降压止血、预防心脑血管疾病、清热滑肠、润肺生津等功效。值得注意的是，柿子和螃蟹都属于寒性食品，因此二者不宜同时食用。另外，好在饭后食用柿子，因为空腹食用柿子容易患结石，避免食用柿子皮。
总结：秋季真是一个令人喜又令人忧的季节啊。我们的身体很重要，而我们身体在秋天是容易受伤的时候，所以我们千万不要大意，让自己后悔莫及啊。小编给我们的方法，只要我们持之以恒绝对可以拥有一个好的身体。
