对于温泉的疗效我相信大家都很了解，但是你们知道温泉的怎么形成的么，知道温泉的起源么?温泉又有哪些总类呢?今天小编就来为大家一一说明泡温泉的步骤以及泡温泉的禁忌。
专家介绍，泡温泉有“四部曲”和“四禁忌”
“四部曲”的第一步是适应水温，千万不要一下子跳进温泉池中，而应当先试探后全身缓慢进入水池，先暖后热逐步适应温度。二是掌握时间，温泉浴可分次反复浸泡，每次在15分钟左右，如果感觉口干、胸闷，可上池边休息，并饮水补充因高温浸泡损失的人体水分。三是按摩配合，边泡温泉边配以适当的穴位按摩，会加强保健功效，对一些疾病也有治疗效果。四是注意冲身，泡完后应用清水冲身，将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。
“四禁忌”一是并非所有温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，进入池中不要搓洗身体，也不要做剧烈运动，应为静躺在池中。二是并非浸泡时间越长，洗浴次数越多越好，一般泡温泉单次不宜超过15分钟，且每日应以3次为限。三是避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉，这会造成心脑供血不足，应等人体恢复到正常状态再下水。四是泡温泉后冲洗时好不用香皂或沐浴液，因为这会破坏留在皮肤上的微量元素，影响人体吸收。
专家介绍了一些不适合泡温泉的特定人群。一是患有心脑血管疾病的患者。二是糖尿病患者(可以进行短时间的浸泡)。三是患有严重的传染性皮肤病的患者。四是体弱多病和营养不良的人群。
起源
温泉究竟是从什么时候兴起的，这个已经无从考究了。人们只是发现在泡完温泉之后会疲劳感尽消才开始泡温泉的。后来的日本来在看到一只受伤的动物在泡完温泉后神奇的恢复了，才知道温泉原来还有治病的功效。
现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、解压甚至治疗的方法，这种趋势迅速在全球漫延。
秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤，徐福为了山海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。
日本人爱好温泉的程度实在是不必多说，三步一小汤，五步一大汤，泡汤对日本人而言已经成为日常生活中非常重要的一部分，也发展出一套不同于其他各国的泡汤文化及温泉疗效整理，我们称之为“汤治文化”。同样拥有悠久历史的欧洲大陆的古罗马人，他们引泉水加热再流到建好的浴场中让人们使用，其中英国巴斯及土耳其等地有名的温泉浴场，一直到现在都还在使用。
温泉的形成
温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，终转移到地表形成。由于各地岩浆的不同，温泉水含有的有机成份亦不同，如有：苏打泉、硫磺泉、硅酸泉等。棣园蕴藏着世界四大氡泉之一的温泉奇水，疗养价值极高，专家称之为"超级复合型温泉"。
