其实，累人的还不是工作本身。大部分人是结婚生子的。照顾孩子的节奏好是适应儿童特点的节奏，又积极又闲散;这与成人世界紧张的工作节奏从本质上是不能合拍的。
我国实行双职工制度，这就意味着至少在人生的一个时期，又要上班，又要照顾年幼的子女。如果两种角色不能适当转换，就会形成角色混乱和角色污染。
女同志在这方面感触大多比较深。干家务的就可以评“模范丈夫”，把孩子照顾好才算是“优秀母亲”，同是评优，但采用的是双重标准。
缓解疲劳的按摩方法
推摩
四指并拢，与拇指分开，放在被按摩的皮肤上，用手掌有节奏地向前推动，由轻到重。推摩多用于四肢、腰部、背部和腹部。按摩的开始与结束，可运用这种手法。
揉捏
拇指与其它四指成钳形，捏着肌肉轻微上提，向前做旋转揉动，手指与手掌同时用力，柔和地挤压，但不应使被按摩者有痛感。这种手法多用于四肢与臀部肌肉。
按压
用手掌和掌根压在按摩部位上，按压依次停留五六秒钟，再按压一次;用力要缓和，不应有突然的动作。这种手法多用于大腿、北部、腰部、腕关节与踝关节。
运动员在大运动量训练之后，经过二三个小时，可采用上述简易手法互相按摩或自我按摩。根据运动项目，可着重对练习负担量大的部位进行按摩，每个部位的按摩时间可达10—15分钟。
有高烧、炎症、皮肤病者，不能按摩。
总结：通过上述的文章对疲劳的原因和如何缓解疲劳等有关知识的具体介绍，大家对于导致疲劳的三大原因是不是都非常清楚了，不过小编还是要提醒大家，在工作之余尽量多注意休息，形成劳逸结合。
