随着现在人们的交流的密集程度越来越多，以及大量饮酒的次数增多，导致许多人的肝脏都不是很好，这些都是和自己的生活状态分不开的。主要还是因为免疫力低下才会导致肝病的发生，那么生活中，增强免疫力的方法有哪些呢?这就是今天小编要为大家说的内容。此外，为了保护肝脏，增强免疫力的食物又有哪些呢?小编还会为大家带来增强免疫力食谱。
我国的乙肝患病率一直居高不下，说起乙肝，相信大家都不陌生，乙肝已经严重威胁到国民的身体健康。此外，乙肝具有一定的传染性，在给患者带来身体的损伤之余，也给社交生活带来众多的不便与困扰。研究发现，乙肝与机体免疫力密切相关，提高机体免疫能力，有助于乙肝的预防与治疗，甚至部分早期患者在没有使用药物的情况下自行痊愈。
机体免疫力的提高有助于乙肝的转阴
健康人在面对病毒入侵时，机体防御系统会将病毒清除，甚至产生病毒抗体。一旦人体免疫力低下，乙肝的表面抗原使人体的抑制细胞增值，导致免疫功能下降，人体的免疫防御系统对病毒呈现无应答的状态，无法生成表面抗体清除乙肝病毒，导致病毒持续感染，引起慢性乙肝的发生。乙肝就是乙肝病毒侵害后呈现慢性感染的结果。所以，乙肝患者转阴关键在于提高机体免疫力。
良好的日常饮食习惯有助于提升免疫力
忌食用损害肝脏的食物
调查发现，八成肝癌患者都曾有乙肝的病史。乙肝和丙肝等病毒性肝炎、亚硝胺、黄曲霉素和饮用污染的水等多种原因均可引起肝癌。腌制食品中含有亚硝胺类物质，而发霉的食物如花生、玉米粉等均含有大量的黄曲霉素，此类食物都可能诱发肝癌，尤其是对于肝功能较差的人群，如肝炎、肝硬化等患者，食用这类食物无异于充当肝癌的“催化剂”。制作松花蛋的过程中需要添加铅粉，经常食用松花蛋容易引起缺钙和铅中毒，影响肝功能的恢复。
忌饮酒
酒里面更多的是酒精，而在解剖学上，酒精是需要肝脏进行代谢的，所以喝酒太多的人对于肝脏是一个很大的负担，长时间这样会让你的肝脏病变。在生活中，比较常见的就是脂肪肝，肝炎，肝硬化等，这些都是和喝酒离不开的。如果有肝病的人，建议不要饮酒，因为一点酒精都会让病情加重。
忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死，同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
忌食影响药效的食物
有些食物摄入体内后可以改变或影响药物的吸收、代谢和药理作用。例如，牛奶、豆腐等食物中含有的钙、镁、铁等离子，可与四环素类药物结构成不易吸收的化合物：莨菪碱类药物能解除血管痉挛，改善肝脏的微循环，是治疗黄疽型肝炎的常用药物，但茶水中的鞣蛋白可与食若碱类药物中的生物碱结合，从而影响其吸收、降低疗效;氨基比林是常用的退热药，但摄入含有亚硝酸盐较多的咸菜和发黄的青菜等食物后，可结合形成致肝癌能力很强的亚硝胺物质。
另外，柿子中含有鞣酸，可与铁质结合而影响铁的吸收，因此，贫血者不宜食柿子：有的食物同食可能还会致病，如柑橘中含黄酮类成分，可与萝卜中的硫氢酸发生作用，而抑制甲状腺功能，并诱发甲状腺肿大，因此柑橘与萝卜不要同食。
忌食容易过敏反应的食物
大多数人喜食味美、肉嫩、营养价值极高的海虾、海蟹等海鲜食品，但少数有过敏体质的人，每当他们进食了这些海鲜发物后，会立即出现不同程度的变态反应，临床出现腹痛、腹泻、颜面潮红、尊麻疹、皮肤瘙痒，严重者甚至发生休克和死亡。
由于肝脏是参与变态反应的重要器官，因此肝脏受损在所难免。尤其原有肝病者可使病情加重;或者病情已稳定的肝病，又可能会再次复发。所以肝炎发作期，不宜吃海鲜发物。
忌食加重病情的食物
每种食物都有不同的生化成分、理化特性和药理作用，因而它对人体的物质代谢功能可产生不同程度的影响。例如，急性黄疽型肝炎患者，如过多地摄入油腻食物，会引起腹胀、恶心、呕吐和食欲不振等：恢复期的肝病患者，如进食过多的糖类食物可引起肥胖、脂肪肝：肝硬化晚期和重症肝炎患者，因大量进食高蛋白食物而引起肝昏迷;有酸中毒的患者如再大量食醋则会使病情加重;有的肝病患者，因服用了人参、党参、鹿茸等滋补品后，反而导致丙氨酸转氨酶升高或出现黄疽。
含有秋水仙碱等毒性物质，如处理不当，食后均可发生中毒现象而加、重肝损害。
