提高免疫力食谱 哪些佳肴可以增强免疫力(3)

  其实香菇的好处是非常的多的,里面含有植物蛋白和粗纤维,而且还有许多的微量元素,对于许多疾病都有预防和辅助治疗的作用。小编之所以经常推荐大家使用香菇去做菜,主要还是因为香菇在市场上非常的容易买,取材方便,而且还非常的容易烹饪。在冬天的时候,香菇搭配这一些菜去食用不仅美味,而且还是一道很好的增强免疫力的菜。

  香菇肉末

  所需食材/厨具

  主料

  猪肉末(250克)

  香菇(5朵)

  调料

  油(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)老抽(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)

  厨具

  炒锅

  制作步骤

  准备好碎肉,香菇洗净泡好,切丁

  锅里油热,放下姜,蒜,辣椒爆香

  放入碎肉煸炒

  当肉转色,放下香菇

  加点料酒,糖煸匀

  加老抽,加一点清水,中小火煮8-10分钟

  加点盐煮1分钟

  加葱花煸匀即可

  小窍门

  炒碎肉的油要多些。

  辣椒的量根据自己需要的放.

  结语:怎么样,小编教大家的这些做菜的方法是不是非常的简单?是的,他们不仅做法简单,而且食材也是非常容易就可以买到的。在周六周日,可以去菜市场买上这些食材,做上一些自己喜欢吃的菜,这样不仅能够满足自己的味蕾,而且还能够对子的免疫力具有很好的提升。姑娘们没事的时候为自己爱人做上一盘,等他下班的时候为他们端上来,这样的感觉是不是很甜蜜?

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