男性健康餐桌上不可缺少的食物
其实我们生活中有许多的食物都有养生保健的作用，那么哪些食物是可以帮助我们健康的呢。小编今天为大家带来的这些男性朋友不可缺少的食物，看看朋友们日常都吃过这些食物吗，和小编一起快来看看有哪些吧!
男人不可缺少的食物
1、山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
2、大蒜
大蒜能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生 能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
3、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。可增强记忆。
4、番茄
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
6、黑米
研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。
7、西兰花
含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。
