桃子吃多了会怎么样 吃桃子的适宜人群有哪些

　　桃子，大家都是太了解吧。桃子是我们很常见的一种水果。桃子的营养价值也是很高的。那么，你知道桃子吃多了好吗?桃子的营养价值有哪些呢?吃桃子的适宜人群有哪些呢?我们一起来看一下这篇详细介绍桃子的文章吧。

　　桃子吃多了会怎么样

　　虽然桃子的味道很好，营养价值也是很高，但是千万不能吃的太多，吃的太多的话容易会上火的!

　　脾胃虚弱(尤其是拉肚子)的人，千万不要多吃，想吃的话，一天1个就好了。否则加重肠胃负担，引起更加厉害的腹胀或者腹泻!

　　吃的太多的话，有种吃饱了的感觉，加重消化系统的负担，有胆囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否则病情会加重!

　　吃桃子要把表皮的毛洗干净，不然很容易会造成过敏症状!

　　糖尿病患者也不要多吃，否则的话，会让血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　小孩子和怀孕的人，好不要吃!因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕的则容易引起急性流产或者出血等危险症状!

　　还有一部分人，一吃多了就会闹肚子，还是少吃为妙!

　　还有就是吃的很多的话，牙齿容易酸掉，等晚上刷牙的时候，就会很不舒服!

　　桃子的营养价值

　　桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

　　适宜人群

　　宜食

　　桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用;适宜肺病、肝病、水肿患者食用;适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。

　　忌食

　　桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌与甲鱼同食;烂桃切不可食，否则有损健康。

　　总结：现在知道桃子吃多了会怎么样吧，桃子吃的过多会上火，而且脾胃虚弱的人好不要吃桃子了，不然很容易会造成消化系统的问题，很容易会造成腹泻，所以还吃少吃一点，适量的吃。