我们生活中的每个人走路姿势都是不一样的，有的时候走姿是每个人的习惯养成，但是我们不知道的是走姿的不同，使每个人的鞋底磨损也不同，这样的不同，也反应出每个人的身体状况。下面让牛国卫专家来讲讲怎么从鞋底看健康吧。
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我们正常人走路，多少会有点外八，但不严重，所以鞋跟的磨损一般会在后跟外侧边缘。而且双脚是比较对称的。
通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常。如果3个月内就磨损掉20%-30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。
常见的原因有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。
如果是鞋跟内侧磨损的厉害的，那么这部分人很可能是内八字。
因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O形腿”，还可表现为“X形腿”。
一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常。只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。
如果一双鞋子穿了很久，磨损在所难免。如果是每双鞋子都在短时间里磨损很严重，那就要考虑是不是身体的关节出了什么问题了。
有一部分人的鞋底外侧边缘的磨损很大，一般这样的人群很可能是X型腿。
鞋底内侧磨损较多可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的会形成O形腿或“内八字”。
如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，膝关节疼痛以及关节退化加速，甚至引起腰椎不适。
双脚鞋底不对称磨损多是因为双膝的受力情况不均导致，典型的症状就是双腿长短不一。
当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉伤，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。
本期嘉宾介绍
牛国卫
牛国卫，副教授，中国医师协会全民健康促进活动特聘专家，中国老年保健协会理事，北京首批健康科普专家，北京健康管理协会专家，北京小汤山医院有氧运动中心主任。多次为国家领导、两院院士做健康指导。在全国各地举办1000余场健康讲座。现为北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目固定嘉宾。曾做客中央电视台CCTV-2《健康之路》、中国气象频道、广西卫视、贵州卫视、重庆卫视、辽宁卫视及北京人民广播电台体育节目等多家网络媒体 。著有《偷菜不如偷健康》，擅长常见慢病的运动干预，对体育锻炼与健康长寿及大众健身有独到见解。 授课特点：一听就懂、一看就会、一练就灵，小技巧，大健康!
